好料理

蔬菜土豆飯（減肥的姑娘們可以吃哦）

綜合評分 9.0
這餐是即興創作，沒有食譜參考，用土豆絲作為主食同蔬菜炒在一起，好吃又滿足.看上去有些像炒麪(☆_☆)胡蘿蔔算是對眼睛好的食材，經常對電腦手機的妹子們可以經常吃，我媽說她眼睛有段時間總閃光，就是吃胡蘿蔔緩解了很多吶。

用料

做法

  • 蔬菜土豆飯（減肥的姑娘們可以吃哦）的做法 步骤1

    先收集手邊食材，看看你有什麼，我有尖椒、胡蘿蔔、豆腐乾（上邊寫著葫蘆島特產最近真是愛上了這種食材的口感）、雞蛋、土豆。其實除了土豆是這頓飯必須的主食其他都可以任意替換。

  • 蔬菜土豆飯（減肥的姑娘們可以吃哦）的做法 步骤2

    把上邊準備的食材切片或者切絲，土豆用擦絲板擦成細絲，覺得這樣好熟，還可以縮短炒制時間。（我很懶所以土豆沒過水，但下鍋后土豆的澱粉剛好融合了其他的菜，口感像勾過芡的.）

  • 蔬菜土豆飯（減肥的姑娘們可以吃哦）的做法 步骤3

    起火，熱鍋涼油，放入蔥花炒香，可放些十三香胡椒粉之類看個人口味，加入備好的蔬菜翻炒。加入適量鹽、雞精、少許醬油，其他的根據口感自行新增吧。

  • 蔬菜土豆飯（減肥的姑娘們可以吃哦）的做法 步骤4

    加入土豆絲繼續翻炒，炒著炒著澱粉出來了會有些粘 大概就差不多了，不確定可以嘗一下。

  • 蔬菜土豆飯（減肥的姑娘們可以吃哦）的做法 步骤5

    出鍋！

  • 蔬菜土豆飯（減肥的姑娘們可以吃哦）的做法 步骤6

    可以配一杯茉莉花蜂蜜茶 哈哈 因為我做的有點鹹了...

  • 蔬菜土豆飯（減肥的姑娘們可以吃哦）的做法 步骤7

    或者配一個簡單的湯和一顆水果(￣▽￣) 和朋友一起分享也不怕一起胖^_^ ，忽然覺得自己創作了一頓閨密好食，可以和好朋友一起分享還都不會胖。好吧 又想起友誼之船的梗，這回翻不了！

小貼士

推薦食材 明亮眼睛的胡蘿蔔同學(☆_☆) 口感像肉的豆腐乾，對了想吃肉的姑娘也可以放入蝦肉或者其他肉絲，估計也不錯。

所在的分類

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