牛奶,黑糯米和黑米,即食麥片,煉乳,蜂蜜,冰糖,葡萄乾等
綜合評分 7.9
將黑米和黑糯米也就是血糯米混合,我喜歡粘一點所以放的糯米多,不喜歡的小夥伴們可以自己調節,然後沖洗乾淨後用清水浸泡六個小時以上,我一般都是白天上班前泡好,這樣晚上回來煮出來的飯更軟和呦~o(〃'▽'〃)o
浸泡完了以後我就直接用泡米的水一起煮飯了所以我才習慣先淘米洗乾淨再泡米٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ 其實就是簡單的用電飯鍋做紫糯米飯所以就不配圖了怪麻煩的!
個人挺喜歡甜甜的紫米所以還在電飯鍋裡丟了適量冰糖,醬紫做出來飯就算幹吃也甜甜噠✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
飯煮好了以後攪拌下等待冷卻以後就能放到保鮮盒放進冰箱留著早上備用了喔!我一般一次米飯蒸好幾天的飯量。(☆_☆) 至於為什麼要冷藏因為個人覺得冷藏過的紫米更好吃!
早上起來拿個大碗放上適量麥片和冰箱裏的紫米再倒上牛奶差不多沒過紫米麥片就好,然後稍微翻拌下就能進微波爐嘍!٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ大概微波爐都會有熱牛奶的按鍵吧,沒有的話就差不多中火一兩分鐘就成,都是很隨意看個人習慣的!
這樣簡單快速的牛奶燕麥紫米粥就成辣,個人還是覺得快快噠,拿出來以後拌上煉乳或者蜂蜜甜得心情都好了,我一般還會是和自己做的紫米麪包一起吃,一天中早餐當然甜甜蜜蜜辣。 個人覺得這樣的早飯營養豐富又沒有碳水化合物過量而且也叫簡單,蒸一次飯可以吃三天,當然我這適合喜歡吃甜食的小夥伴,畢竟做了以後就要儘快把紫米吃完,當然這個我覺得晚上吃也是棒棒噠,晚上吃的話牛奶就可以用脫脂的糖也少點就好!✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
~o(〃'▽'〃)o其實這個我覺得肯定也有好多小夥伴想到了只是想發一個食譜而已 因為其實步驟都很簡單所以也就沒拍照配圖了 希望看到這個的小夥伴們每天都能有快樂的早餐!