好料理

低脂芒果飯

綜合評分 8.6
椰漿脂肪含量很高，但是又想吃香香甜甜的芒果飯……怎麼辦呢？

用料

做法

  • 糯米洗淨，加入脫脂奶粉蒸熟

  • 米飯蒸熟之後切好芒果搭配食用

小貼士

可以試試提前泡一下米飯～應該會更入味～

所在的分類

相關食譜

低脂芒果飯
飯
脫脂奶粉,長糯米,黑糯米,芒果
綜合評分 8.6
低脂芒果千層蛋糕
蛋糕
脫脂牛奶,雞蛋,低筋面粉,黃油,細砂糖,酸奶酪,芒果
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無油低脂蒸飯
飯
紅棗,去皮雞腿肉,蔬菜
綜合評分 7.0
快手低脂:米飯披薩
披薩
兩人份米飯,馬蘇裏拉乳酪,番茄醬,各種蔬菜,各種肉類,披薩草或黑胡椒
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低脂低熱量與美味兼顧的沙拉
沙拉
生菜,芹菜,牛油果,西紅柿,低脂火腿,橄欖油,小蘇打粉,鹽,水煮蛋
綜合評分 9.0
老酸奶（低脂低糖麪包機版）
麪包
純牛奶,低脂酸奶,白砂糖
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焗飯
糙米紅米飯混,番茄濃縮漿,黑芝麻,低脂奶酪,金槍魚罐頭肉
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美味多一點，熱量低一點---香蕉松糕（低脂版）
烤箱菜
低筋面粉,細砂糖,牛奶,雞蛋,色拉油,泡打粉,熟透香蕉（中等大小）
綜合評分 7.9
低脂蔬菜沙拉(無油版)
沙拉
番茄醬,脫脂酸奶,生菜,櫻桃番茄,全麥面包,雞蛋,培根(或者火腿),櫻桃蘿卜,黃瓜
綜合評分 7.6
椰蓉曲奇（輕甜低脂版）
曲奇
黃油,植物油,糖粉,低粉,牛奶,鹽,椰蓉
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