無糖脫脂/全脂酸奶,法式黃芥末,檸檬汁,鹽,黑胡椒,奇亞籽,義大利黑醋,第戎芥末,水,牛至（或任意你喜歡的香草）,鹽,糖,黑胡椒,酸奶,大蒜,罐頭沙丁魚,水,檸檬汁,無糖酸奶,胡椒,鹽
綜合評分 7.5
無油沙拉醬
綜合評分 7.5
今天要做的是三款非常適合夏天的低卡路里少油沙拉醬汁——你不需要在製作的過程中新增一滴油，但喃貓保證，它們一樣好吃！
用料
做法
-
無油美乃滋沙拉醬 將以上所有食材混合攪拌均勻，這款無油美乃滋沙拉醬就做好了～
-
無油油醋汁沙拉醬 ① 奇亞籽加水泡 10 分鐘。 ② 以此在攪拌機里加入上面所有食材，攪拌均勻細膩。
-
無油凱撒沙拉醬 ① 烤大蒜。把整頭大蒜的頭切掉，在大蒜外面包一層錫紙送進烤箱。180度約烤30分鐘，取出來放冰箱冷藏可以儲存5天，隨取隨用。 ② 把烤大蒜擠出來，混合以上所有食材，用食物處理劑攪拌細膩。
-
小貼士
無油凱撒沙拉醬中，加入罐頭魚是爲了重現凱撒沙拉的滋味。爲了食材儘量好買，所以將原食譜中的鯷魚換成了每家超市都有的沙丁魚罐頭。罐頭沙丁魚雖然不算太油，蛋白質脂肪比是「12：18」，但畢竟經過了油炸。如果你非常怕油，可以用其他海洋味比較重的罐頭魚來替代。
所在的分類
相關食譜
無糖酸奶（濃稠越好）,法式黃芥末醬,檸檬汁,鹽,黑胡椒
綜合評分 8.2
大蒜,罐頭沙丁魚,水,檸檬汁,無糖酸奶,黑胡椒,第戎芥末
綜合評分 8.8
見下文截圖
綜合評分 8.4
自制果醬,水,蛋黃,低筋面粉,蛋白,細砂糖
綜合評分 8.6
牛油果,聖女果,太空青椒,鹽,檸檬,糖
綜合評分 9.6
卷心菜,紅蘿卜,洋蔥,玉米,酸奶,干羅勒,鹽
綜合評分 9.6
幹歐芹（dried parsley）,蒜粉（garlic powder）,洋蔥粉（onion powder）,幹洋蔥粒（dired onion flakes）,幹蒔蘿草（dill weed）,幹小香蔥（chives）,黑胡椒,鹽,幹羅勒葉（basil）,原味酸奶（希臘酸奶或普通酸奶）,牛奶,鹽,上面做的混合香草
綜合評分 9.2
蛋黃,植物油,白醋,糖粉,我個人做的時候白醋15g，檸檬汁10g
綜合評分 9.0
原味沙拉醬,黑胡椒,海鹽,檸檬汁,糖,洋蔥碎,石臼
綜合評分 9.7