蟹(平均2兩一隻),毛豆,油,香蔥,生薑,鹽,麪粉,水(用來做湯),水(用來調麪糊)
綜合評分 8.8
首先準備好我們需要用到的食材。
首先我們來煮一點粥,最好用浸泡過的大米煮粥,這樣能節省時間,粥也會更稠。
白菜切碎。
白菜切碎,葉和幫分開裝。
白菜葉中加入少許寶寶鹽,醃製10分鐘;白菜幫不要醃製哦,稍後煮粥用。
豬肉剁碎
待粥煮稠後,放入鍋中。
把白菜幫也放入粥裡,繼續用小火燜煮10分鐘。
煮粥的同時,我們開始製作煎餅咯,往醃製好的白菜葉中打入1個雞蛋。
再加入少許麪粉(麪粉最好一點點加,這樣方便控制麪糊的稠度。
攪拌均勻,呈麪糊狀即可。
平底鍋用小火加熱,薄薄地刷一層油。
然後慢慢地倒入白菜麪糊。
小火燜1分鐘(煎餅時,一直都只用小火哦)。
煎餅翻面後,繼續燜1分鐘。
煎好後,即可盛出食用。
此時,粥也煮好了,加入少許自制蝦粉調味,寶寶會更喜歡吃哦。
這樣一份好吃營養的白菜1+1就做出來了。
解答媽媽們最關心的問題 { 提供給寶寶的營養 } 白菜中含有豐富的維生素A和維生素C,可以預防寶寶夜盲症;白菜中含有的硒有助於防止寶寶弱視,還可以促進身體造血;除此之外,白菜中的鋅含量要高於肉類和蛋類,可以促進寶寶生長髮育。 { 輔食新增的小要領 } 寶寶在6個月之後,就可以喝白菜汁了。但是,白菜中含有能破壞維生素C的分解酶,這些物質在60-90℃環境會破壞維生素,所以我們白菜做汁時,最好用沸水下鍋煮白菜,再製作成汁,這樣就可以最大程度地保留了白菜的維生素。