全麥麥片,米糠,葡萄干,枸杞
綜合評分 8.1
小米花生粥 準媽媽的營養粥哦
綜合評分 9.6
小米熬粥營養價值豐富，有「代蔘湯」之美稱。由於小米不需精製，它儲存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍；小米中的無機鹽含量也高於大米。 中醫認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。小米因富含維生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。花生含有維生素E和一定量的鋅和硒，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤面板。」
用料
做法
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這是咱的原料 非常簡單哦 小米 花生
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把小米花生進行浸泡
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把泡好的小米和花生倒進鍋裡
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按1:8的比例加水
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搞定 這樣用大火燒開
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如果喜歡喝稀粥的話這樣就可以出鍋了哦
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如果喜歡喝稠一點的，可以保溫10分鐘就可以了哦
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當 成品圖哦
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當 成品圖哦
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小貼士
開鍋之後就不要再蓋鍋蓋了，會於鍋的哦
所在的分類
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全麥麥片,米糠,葡萄乾,枸杞
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麪粉和米糠,海苔,鹽,白糖,泡打粉,幹蠶豆,酸菜,蘑菇精,薄荷
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