薏米
綜合評分 7.3
薏米在超市買的整袋包裝的,小薏米仁。
薏米洗乾淨,泡一晚上。
晾乾後,準備乾淨無油不粘鍋,小火翻炒,炒到金黃色,40分鐘差不多。
也可以用烤箱烤,烤箱180度預熱2分鐘,200度烤30分鐘,根據顏色深淺可以調高溫度,220度烤到金黃色,又脆又香,一定要看著不要糊了哦!
每天早上用薏米仁泡水,味道也香,而且堅持喝可以減肥哦,面板也好,去溼排毒!
金黃色的薏米仁,吃起來原味的清香,脆脆的,香香的。
1、月經期間孕期不要吃,薏米性偏涼,但炒薏米就溫和多了,健脾的作用增強,甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。 2、炒薏米有烘焙過的焦香,還能理氣解鬱,舒緩心中鬱悶。 3、薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使面板角質軟化,對面板贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。 4、利水消腫、清熱排膿,對體質原因導致的面部粉刺、面板粗糙、色素斑點有明顯療效。