雞蛋,洋蔥,秋葵,胡蘿蔔,西蘭花,番茄,青椒,鹽,雞精,黑胡椒
綜合評分 9.6
什錦蔬菜蛋炒飯
綜合評分 8.5
少油無鹽的低卡路里蔬菜蛋炒飯，適合減肥人群
用料
做法
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先將隔夜飯從冰箱取出，放入微波爐高火熱1分鐘，將飯熱鬆散，這樣飯比較好炒。
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準備蔬菜，紫甘藍洗淨切碎、胡蘿蔔去皮切小丁、辣白菜切絲、冷凍的豌豆玉米粒沖洗過水至軟。
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熱油鍋用中火將蛋液炒熟劃散，盛出備用，倒入少許橄欖油，先把胡蘿蔔入油鍋炒軟，再加入紫甘藍、玉米粒、豌豆翻炒，然後倒入米飯炒散，放入辣白菜繼續炒，加入炒蛋、淋點生抽，快速翻炒均勻，最後撒點黑胡椒碎即可。
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裝盤趁熱享用！
小貼士
所在的分類
相關食譜
主材：,五常大米飯,土雞蛋,蔬菜：,紫甘藍,胡蘿蔔,玉米粒,豌豆,辣白菜（自制）,調味料：,橄欖油,生抽,黑胡椒碎
綜合評分 8.5
米飯,蛋,蔬菜,火腿腸,蔥花,油 鹽 味精
綜合評分 9.7
雞蛋,胡蘿卜,香菇,洋蔥,牛肉,青椒,紅椒,蔥花
綜合評分 9.8
香腸,青豆,冬筍,胡蘿卜,蠶豆,青椒,姜，蔥，蒜,辣椒醬,韓式紅辣椒醬,剩米飯
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完整的菠蘿,米飯,鮮蝦,臘腸,玉米+青豆+火腿腸粒,雞蛋,植物油,黑胡椒粉,鹽
綜合評分 9.0
豬肉餡,香菇,胡蘿卜,雞蛋,米飯,鹽,味精
綜合評分 7.6
雞蛋,隔夜飯,玉米粒,火腿腸,蔥花
綜合評分 7.3
雞蛋,隔夜飯,玉米粒,火腿腸,蔥花
綜合評分 7.9
雞蛋︰,米飯,黃油,鹽,黑胡椒粉
綜合評分 8.0