做法

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  2016.5.18，晚17:30 1號         綠色（強效平衡） 生菜25克，黃瓜50克，西芹25克，青柿子椒13克，苦瓜16克，田七葉30克，香梨去皮一個約90克，檸檬（我自己做的蜂蜜泡檸檬片）25克，香蕉三分之一個約30克，水125克。料理機打成汁，成品約412克。味道還OK。一口氣喝下去！哈哈哈哈

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  2016.5.19。早7:40 1號：    綠色 強效平衡 芒果去皮97克 蘋果65克 苦瓜17克 黃瓜50克 生菜33克 田七葉27克 蜂蜜檸檬片23克 西芹15克 青柿子椒13克 香蕉30克 溫水125克。成品470克。比昨晚那杯好喝～芒果很甜！在果蔬汁裡的確不能少了香蕉！哈哈

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  2016.5.19  11:30 2號      橙色 提高免疫力 胡蘿蔔75克 蜂蜜泡檸檬片25克 蘋果75克 芒果140克 姜5克 溫水100克。。成品420克 口感一般，雖然很多水果，但是新增了姜，有點辣辣的~

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  2016.5.29  17:50 4號     黃色（排宿便穩血糖） 蘋果125g    鳳梨125g    水200g 薄荷5g   成品約450g

• 黃瓜97，西紅柿86，青椒5，生菜45，酸奶100，核桃10，蜂蜜6。 成品341。