好料理

【增肌減脂】飽腹奇亞籽漿果 smoothie

綜合評分 9.5
非常飽腹的一杯smoothie 完全能代替一餐 下面稱量材料的杯就是250ml的烘培量杯，淘寶都有售

用料

做法

  • 水果以及其他材料統統放入破壁機。

  • 【增肌減脂】飽腹奇亞籽漿果 smoothie的做法 步骤2

    攪拌順滑即可飲用。最好趁新鮮喝掉。

小貼士

水果如果沒有冰凍的，那麼把水換成冰塊· 效果一樣

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