好料理

海洋、陸地、大森林，一家親

綜合評分 8.0

用料

做法

  • 海洋、陸地、大森林，一家親的做法 步骤1

    鍋底放油，熱了下土豆塊，翻炒3分鐘

  • 下黑芝麻一小撮，翻炒

  • 加海帶結、珍珠菇，繼續翻炒

  • 加水足量，咖哩粉，乾紅辣椒、薑片，煮開後小火，20分鐘

  • 出鍋前一分鐘放青蒜苗，湯汁不要完全收幹，留一點拌飯用，這時候家微量老抽，不用放鹽即可！

小貼士

1.土豆能提供高量的植物蛋白，植物蛋白高效穩定，不易成為體內垃圾，吃土豆，抗疲勞，精神旺盛。 2.適當的運用咖哩、乾紅辣椒、薑片可起到驅寒暖身的功效。 3.海帶清血、排毒瘦身。 PS：這道菜是風味濃郁且越吃越瘦的好選擇奧

所在的分類

相關食譜

海洋、陸地、大森林，一家親
素菜
土豆塊（去皮）,黑芝麻（生）,海帶結,珍珠菇,乾紅辣椒,薑片,正宗印度咖哩粉（一大勺）,老抽（微量）,青蒜苗
綜合評分 8.0
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綜合評分 9.8
海陸一家親
家常菜
梭子蟹,對蝦,牙簽雞胸肉,土豆,年糕,洋蔥,蒜泥,綠尖椒,香菜,燒烤醬,美味鮮醬油,料酒,玉米油,水,鹽,吉士粉
綜合評分 8.4
好吧，隔了一些日子我又回來了～今天給大家做個親子蓋飯～為什麼叫這個名字呢？其實很簡單就是有雞蛋和雞腿！也就是說不只是有雞蛋哦～還有雞腿！也就是說要吃就吃小雞一家子！好殘忍！我都不敢說了～日本人就是會起名字～還不如叫小雞一家親！
蓋澆飯
美美的雞腿,小小的雞蛋,嗆鼻的洋蔥,鮮鮮的生抽,鹹鹹的鹽,白白的澱粉,辣辣的胡椒,檔次大殺器木魚
綜合評分 8.6
卡通雞鴨一家親餅干
餅干
低筋面粉,黃油,糖粉,鹽,蛋液,抹茶粉,南瓜粉,可可粉,巧克力（裝飾用）
綜合評分 8.3
蒜薹回鍋肉#「我和父親的小時光」100道老爹菜記錄 #
大魚大肉
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酸辣星星涼粉 | 太陽貓早餐
早餐
豌豆澱粉,水,花生碎,鹽,醬油,大蒜,花椒油,辣椒油
綜合評分 7.7
迷迭香：黃金森林炒飯
炒飯
白飯,青豆,青椒,雞蛋,蔥,生抽,白胡椒粉,鹽
綜合評分 8.2
如果你只有電飯鍋「依然向食堂說再見」
電飯煲
電飯鍋,各種食材,躲避舍管老師的智和勇,為自己DIY美食的好心情〜
綜合評分 9.1
巧克力奶油蛋糕
奶油蛋糕
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綜合評分 8.0