南瓜,燕麥,牛奶,糯米粉,枸杞
綜合評分 9.5
南瓜燕麥pancake
綜合評分 7.5
不需要糖的pancake~南瓜來了~
用料
做法
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南瓜切小塊加少許放進微波爐轉五分鐘
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將雞蛋黃和蛋清分開，蛋黃、燕麥、牛奶以及熟了的南瓜倒入料理機打碎攪拌均勻（攪拌過程中如果太稠可以加些水，或者牛奶）
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蛋清用打蛋器打發
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將攪拌好的料倒入蛋清中攪拌均勻
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然後小火煎餅啦~
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開吃吧~
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熱量圖（包括盤中水果）
小貼士
煎餅一定要用小火，否則很容易糊~ 南瓜要是不夠甜，可適當加些蜂蜜或者糖 用燕麥做就是爲了增加飽腹感，這樣會不容易餓~
所在的分類
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