桂格即食燕麥片(原味),南瓜,牛奶,甜玉米粒,青豆,胡蘿蔔,黃瓜,鹽,研磨黑胡椒碎
綜合評分 7.6
【金玉滿堂】新年早餐—雜蔬南瓜燕麥鹹粥
綜合評分 7.6
【桂格x下廚房新年贈禮活動】 自2016年1月21日起五天內，跟做數最多的菜譜中前150名上傳作品的廚友、以及其餘五款桂格新年早餐菜譜作品中贊數最高的前10名廚友，都將獲得由桂格燕麥提供的新年燕麥禮盒一份！共計200份禮盒哦哦哦哦～大家快踴躍參加吧!! ————手動高亮分割線———— 先從字面彩頭上講，金是橙黃色系的玉米南瓜胡蘿蔔，玉是綠色系的青豆和黃瓜。 再從營養角度講，這樣一頓早餐同時有含大量維生素的蔬菜、又有富含鈣質的牛奶，更有膳食纖維滿滿的粗糧燕麥，雖然料很足但是卡路里卻極低，吃下去既有營養還不用擔心會長胖！ 怎麼樣，這樣有健康又有福氣的早餐，是不是特別適合作為新一年的開年早餐出現在你的餐桌上呢? 已經2016年了，要幸福，從和家人一起吃早飯開始吧!
用料
做法
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·準備好所需材料——南瓜切塊；胡蘿蔔、黃瓜去皮切成小粒
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·將胡蘿蔔、黃瓜以及青豆和玉米一起滾水焯2分鐘,撈出瀝乾水份； ·鍋中加菜籽油,油熱後將焯好的雜蔬一同下鍋,翻炒出香味後加少許鹽和研磨黑胡椒調味，盛出備用
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·南瓜塊上鍋蒸10min，至筷子能扎透； ·取出去皮，用料理機加牛奶和少許鹽打成南瓜糊
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·即食燕麥20g+開水沖泡，靜置約2min 【桂格即食燕麥片我也是吃了好多年，開水沖泡不用煮，靜置兩分鐘就變得很稠，節省時間；它沒有奇怪的味道，搭配鹹甜都特別合適，飽腹感也很強，特別適合久坐的上班族或是需要加餐的學生黨。】 ·加入南瓜糊攪拌均勻
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·將南瓜燕麥粥倒入或碗中，頂部碼上炒好的雜蔬，吃時攪拌均勻即可
小貼士
活動期間，登陸下廚房app首頁，進入桂格燕麥「做早餐，贏新年禮盒」美食專區，跟做燕麥新春食譜並上傳作品至對應菜譜。跟做人數最多的菜譜前150名廚友（一人釋出多個作品算作一名），以及其餘每個菜譜中（共5個菜譜），作品贊數最多的前10名廚友，可獲得桂格新年燕麥禮盒一份。（跟做作品圖中需明顯體現燕麥元素） 2016年1月26日，廚房君將在選單［桂格燕麥新年祝福早餐］公佈本次活動的獲獎名單，並通過2次站內私信的形式聯絡每位獲獎使用者，屆時你需通過站內私信反饋「姓名+電話+收貨地址」資訊~ 高亮：若在2016年1月26日--2016年1月29日內，未反饋你的「姓名+電話+收穫地址」資訊，視為自動放棄獲獎資格哦。
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