雞胸肉,蝦仁,黃瓜,小番茄
綜合評分 8.3
我的減脂餐
綜合評分 8.3
下廚房讓我學到了好多的菜！可是！真的太好吃了，我肥了十斤！開個菜譜記錄一下自己每天吃的減肥餐！
用料
做法
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肉類加入生薑水煮
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蔬菜類洗淨切成你喜歡的形狀
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加入些許現磨黑胡椒
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小貼士
所在的分類
相關食譜
自己喜歡的食材,少油少鹽
綜合評分 9.7
主食粗糧為主,蔬菜,蛋白質,水果
綜合評分 7.5
主食粗糧為主,蔬菜,蛋白質,水果
綜合評分 9.6
蘑菇,雞胸肉,西蘭花,泡發雲耳,胡蘿卜,洋蔥頭
綜合評分 9.8
全麥意麪,番茄丁,胡蘿蔔丁,洋蔥丁,西蘭花,香菇,苦苣,龍利魚肉,橄欖油,鹽,黑胡椒粉,歐芹碎,煮雞蛋,聖女果,紙皮核桃
綜合評分 9.8
西紅柿（wine/beef tomatoes）,牛油果（熟到軟的）,美極鮮醬油,雞蛋
綜合評分 8.7
紫甘藍,芹菜,杏仁
綜合評分 9.1
紅羅莎,苦菊,芝麻菜,海苔,香菇,土豆,小番茄,腰果,黑白芝麻（裝飾）,洋蔥,手指胡蘿蔔,紅酒,黃油
綜合評分 9.5
雞蛋,全麥粉,水,蔥,鹽
綜合評分 7.0