魷魚榛蘑燒排骨

綜合評分 9.8

用料

做法

  • 幹魷魚和榛蘑用水洗淨後用溫水泡發,泡榛蘑的水留下待用

  • 魷魚切細絲

  • 將排骨洗淨,用沸水汆燙過撈出洗淨瀝乾待用

  • 鍋燒熱,下油燒至6成熱,下薑片和大蒜炒香

  • 下排骨炒金黃

  • 加料酒、生抽、八角、香葉、冰糖

  • 加榛蘑、魷魚和泡發榛蘑的水,水要沒過材料

  • 燒開後加蓋轉小火燒至排骨酥爛(約20分鐘),汁濃,加鹽調味即可

小貼士

魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造血十分有益,可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外,還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品。可抑制血中的膽固醇含量,預防成人病,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。 排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。

所在的分類

相關食譜

魷魚榛蘑燒排骨
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魷魚干燒肘子肉
大魚大肉
魷魚干,肘子肉
綜合評分 8.4
鵪鶉蛋魷魚紅燒肉
紅燒
五花肉,小魷魚,熟鵪鶉蛋,玫瑰豆腐乳汁,黃酒,冰糖,生抽,姜,蔥,八角,香葉,幹辣椒,香油,鹽
綜合評分 9.7
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紅燒魷魚(幹魷魚)
紅燒
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綜合評分 9.3
紫蘇焗魷魚須
家常菜
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家常菜
焙乾大魷魚,蒜薹,青椒,蔥花,蒜,醬,食用油,辣醬,食用鹽,味精,白糖
綜合評分 8.9
潮汕魷魚絲(微波爐手作無添加)
小吃
魷魚干
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干鍋醬香魷魚
干鍋
魷魚(下半部分),洋蔥,胡蘿卜,西芹/芹菜,甜面醬,五香粉,孜然粒,花椒,干辣椒,蔥姜蒜,蒸魚豉油,醬油,老抽,鹽、糖、雞精,孜然粉
綜合評分 8.3