寶寶輔食︰南瓜蒸蛋—寶寶高顏值營養蒸蛋,綿軟清甜,入口即化,連小碗也一起吃掉吧!8M+

綜合評分 9.7
微信公眾號:窩小芽 微信ID︰babycooking 每日更新寶寶營養食譜 每周更新1-2次寶寶健康烘焙食譜 今天朋友拿過來一個可愛到爆的迷你小南瓜 一定要做個高顏值南瓜蒸蛋哈 南瓜是非常好的天然食材 因為本身味道就很香甜軟糯 這樣做成寶寶餐就算不加調料 也能應付有口味要求的寶寶 而且營養也很豐富 南瓜蒸熟口感綿軟清甜又軟糯 里面的蒸蛋超級嫩滑,入口即化 做完後 用勺子一勺一勺挖著吃 一會就一個吃完啦 口感非常細膩 甜甜嫩嫩的 趁熱吃很棒哈 適合寶寶年齡︰8個月以上,蛋清過敏的加蛋黃即可 難度︰易 時間︰45分鐘 用具︰刀、砧板、蒸鍋 小芽營養問答 南瓜營養價值︰ 南瓜含豐富的胡蘿卜素,維他命A、C及磷、鉀、鈣、鎂、鋅、 等礦物質,包括人體必需的氨基酸,以及可溶性縴維。 對于小寶寶來說,南瓜本身味道就是甜甜糯糯的,直接加點水煮、蒸或做成南瓜湯、南瓜餅就會很好吃,小寶寶一般都愛吃哦

用料

做法

  • 寶寶輔食︰南瓜蒸蛋—寶寶高顏值營養蒸蛋,綿軟清甜,入口即化,連小碗也一起吃掉吧!8M+的做法 步骤1

    準備好所有食材材料 》小芽用的是迷你小南瓜以及很小的土雞蛋哈。 》還可以準備一點點細砂糖。

  • 寶寶輔食︰南瓜蒸蛋—寶寶高顏值營養蒸蛋,綿軟清甜,入口即化,連小碗也一起吃掉吧!8M+的做法 步骤2

    把南瓜洗干淨,差不多在2/3處切開。 》小南瓜有點硬,小心手哈。

  • 寶寶輔食︰南瓜蒸蛋—寶寶高顏值營養蒸蛋,綿軟清甜,入口即化,連小碗也一起吃掉吧!8M+的做法 步骤3

    從小勺子掏出南瓜子,嘿嘿,就變成一個個南瓜小碗了。

  • 寶寶輔食︰南瓜蒸蛋—寶寶高顏值營養蒸蛋,綿軟清甜,入口即化,連小碗也一起吃掉吧!8M+的做法 步骤4

    用勺子在南瓜壁上刮一些南瓜蓉備用。 》不需要挖太多,稍稍挖一點即可。 》南瓜蓉也可以不挖,不挖的話,下面的蛋液可以進行過篩,口感會更加細膩。

  • 寶寶輔食︰南瓜蒸蛋—寶寶高顏值營養蒸蛋,綿軟清甜,入口即化,連小碗也一起吃掉吧!8M+的做法 步骤5

    把南瓜和蓋子都放入蒸鍋,水開後中大火蒸25分鐘左右,直至南瓜變軟。 》蒸的時間大家更根據南瓜大小和火力調整哈,蒸至8分熟。

  • 寶寶輔食︰南瓜蒸蛋—寶寶高顏值營養蒸蛋,綿軟清甜,入口即化,連小碗也一起吃掉吧!8M+的做法 步骤6

    把雞蛋、南瓜蓉、涼白開,用筷子或打蛋器攪拌均勻。此時可以稍稍加入一點砂糖(可不加)攪拌均勻。

  • 寶寶輔食︰南瓜蒸蛋—寶寶高顏值營養蒸蛋,綿軟清甜,入口即化,連小碗也一起吃掉吧!8M+的做法 步骤7

    取出蒸好的小南瓜,此時南瓜差不多八九成熟。剛蒸好的南瓜碗比較燙,需稍稍冷卻後再倒入蛋液。

  • 寶寶輔食︰南瓜蒸蛋—寶寶高顏值營養蒸蛋,綿軟清甜,入口即化,連小碗也一起吃掉吧!8M+的做法 步骤8

    稍稍冷卻後,將蛋液倒入南瓜碗中,9分滿左右即可。蓋上南瓜蓋,然後上鍋蒸,中火,待水煮開蒸15分鐘左右,然後燜2分鐘即可。 》如果不加蓋,最後成品水分會比較大,味道應該還是好的。

  • 寶寶輔食︰南瓜蒸蛋—寶寶高顏值營養蒸蛋,綿軟清甜,入口即化,連小碗也一起吃掉吧!8M+的做法 步骤9

    取出

  • 寶寶輔食︰南瓜蒸蛋—寶寶高顏值營養蒸蛋,綿軟清甜,入口即化,連小碗也一起吃掉吧!8M+的做法 步骤10

    趕緊用勺子挖著吃吧,把南瓜小碗也吃光光,南瓜香甜軟糯,加上雞蛋滑嫩,超級美味。

小貼士

小芽碎碎念: 1、蛋液不要裝太滿,9分差不多了,不然蒸的時候會溢出。 2、第二次蒸建議用中火或中大火,不要用大火,不然容易溢出哈。

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