番茄 tomato,洋蔥 onion,辣椒粉 pepper flake,檸檬汁 lemon juice,鹽 salt,黑胡椒 black pepper,蔥/香菜 scallion/caraway,雞胸肉 chicken breast,橄欖油 olive oil,玉米 corn,生菜 lettuce
綜合評分 8.0
1、 超市買回來的雞小胸洗干淨、用廚房紙擦干水,切小塊,用料理機或絞肉機攪成泥;生菜和蔥葉也盡量剁碎一些(我用料理機絞碎的),拌在一起,加適量鹽和胡椒粉,看個人口味是否添加其他的,如果怕腥味可以適量加點姜粉或料酒少許。(這里有個小秘訣,如果能反復摔打幾次雞胸肉會口感更彈哦~)
2、 雞蛋用打蛋器或筷子攪拌後,加少許鹽,電餅鐺加熱,噴少量橄欖油(本身電餅鐺就不粘,噴油是為了口感更好,一點點就可以了),均勻的將蛋液鋪開,攤一個雞蛋餅, 晾涼備用(一定要熟了再動哦,否則太軟了容易破);
3、 把肉餡攤在雞蛋餅中,一定要輕哦,因為雞胸肉泥比較黏,容易粘鏟子,所以不容易攤開,不小心會把蛋餅弄破;
4、 均勻攤開後小心卷起來,卷成卷;
5、 用錫紙包起來,如果當天不吃可以放在冰箱里冷藏一晚上; 6、 吃的時候拿出來,放在蒸鍋里,開鍋後中火蒸15分鐘;
7、 開啟後切小段,最好不要切太薄,太薄會破哦,
8、然後就可以擺盤開動啦!