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早餐
綜合評分
9.0
早餐吃的越好越年輕! 一頓品質早餐包含︰碳水化合物、蛋白質、維他命。 所以呢,主食、雞蛋、牛奶、蔬菜、水果,如果能再加一點肉類就更好了。因為超市的培根或者各種腸覺得添加劑太多,下次自己做鹵肉、
用料
雞蛋
2只
洋蔥、胡蘿卜、黃瓜
少許
全麥面包
二片吐司
黑豆
一把
香橙、葡萄
小青菜
200克
做法
前晚準備好,鍋放少許油,油熱清炒。
面包烤兩面金黃,底層涂芝麻醬,放雞蛋蛋餅,面包蓋涂番茄醬蓋上,刀對角線切開 雞蛋餅沒有圖,洋蔥胡蘿卜切小丁放油炒熟,打碎雞蛋鋪上,兩面煎金黃即可。
小貼士
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早餐
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綜合評分
7.6