谷類,豆類,堅果類,蛋奶制品,水果,蔬菜,健康油脂,生姜等補氣香料,偶爾少量肉類
綜合評分 7.6
瑜伽早餐匯
綜合評分 7.6
一日之計在于晨，健康生活從晨起朝著太陽升起的方向禮拜和有規律的營養早餐開始！ 遵循大自然的規律、遵從身體內在的需要合理安排早餐，從宇宙和飲食中獲得足夠的力量支持自己度過快樂每一天。 修行路漫漫，諸多因素影響，目前沒有達到完全瑜伽素食的境界，但深悟食物不僅影響人的身體，同時也影響人的心靈和意識。 (有一種理論︰素食的定義是嚴格界定不食紅肉，其它無妨礙；或自由天然生長的，而不是人工或工業化規模養殖的肉類。權當是不能完全斷掉肉食的台階吧) 所以，從可以掌控的早餐出發，力求注入更多的營養元素，想心思把不合口感的健康食品變成自己和家人喜歡的形式，同時盡量用最簡單、省時的方法搞定！ 歡迎倡導健康生活方式的廚友們加入，共同打造《瑜伽早餐匯》！1
用料
做法
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煲粥
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面點
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果汁
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主食口感多樣化
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家人喜好的甜點
小貼士
煲粥，各種五谷雜糧粥是最簡單的方法；工作日早點要適宜打包帶走，逢周末來點費時的慢早餐！
所在的分類
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綜合評分 7.2