孔雀開屏(清蒸武昌魚)

綜合評分 9.8
武昌魚營養成分豐富,每100克武昌魚中含有蛋白質18.3克,脂肪6.3克。另外,武昌魚中還含有膽固醇、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、維他命E、煙酸、鈣、鐵、鋅、鎂、銅、磷、鈉、硒等。 【食療功效】武昌魚含高蛋白、低膽固醇,經常食用可預防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈硬化等疾。 武昌魚具有調治脾胃的功效,有開胃健脾、增進食欲的作用。同時,也有利于人體對營養的吸收。 武昌魚既經濟又營養豐富,是大家餐桌上不錯的選擇,要把清蒸武昌魚做成一道漂亮美味的佳肴,這就需要我們去探索,現在我分享的菜名叫孔崔開屏。

用料

做法

  • 孔雀開屏(清蒸武昌魚)的做法 步骤1

    1、武昌魚去鱗去鰓並去除內髒和魚腹內黑膜,洗干淨待用。

  • 孔雀開屏(清蒸武昌魚)的做法 步骤2

    2、頭、尾各一刀切斷,去除魚鰭。然後,從魚背往魚肚處切,切成勻稱的魚片,厚度不超過1cm,注意別切斷魚肚。

  • 孔雀開屏(清蒸武昌魚)的做法 步骤3

    3、在切好的魚中,加入適量的生姜絲、蔥白和料酒,拌勻腌制10一15分鐘。

  • 孔雀開屏(清蒸武昌魚)的做法 步骤4

    4、魚片在盤中擺成扇形,做成孔雀開屏的造型,在魚片下放入生姜絲、蔥白,接著把魚頭放在中間,然後把魚尾塞到魚頭下,支撐起魚頭。

  • 孔雀開屏(清蒸武昌魚)的做法 步骤5

    5、燒開水上窩蒸5分鐘,然後關火別開窩悶1分鐘。在蒸魚時,切好紅尖椒和蔥葉待用。出窩時倒掉多余的蒸汁,澆上適量的美味鮮,然後把紅尖椒圈放在魚背上,蔥花蓋在魚肚上,淋上熱油,清香撲鼻,最後在翠綠的蔥花上點綴上火紅的聖女果,這道孔雀開屏就完成了。

小貼士

小貼士 1、處理魚的時候,記得魚內的黑膜一定要去掉,頭尾各橫切一刀,去掉頭尾,別扔掉做造型用。 2、魚片切成厚薄均勻、厚度不要超過1cm,刀要切到魚肚邊但別切斷,要刀要耐心。 3、腌制時間不宜過長,10一15分鐘為宜。 4、燒開水再上窩蒸5分鐘,再悶蒸1分鐘,時間恰好,魚肉就鮮嫩。 5、出窩時裝飾也很重,要起到畫龍點楮之功效。魚背處放些紅色小尖椒,魚肚上灑上些翠綠的蔥花,淋上熱油,最後在青翠的蔥花上點綴上一顆紅火的聖女果,孔雀開屏就大功告成了。

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