吐司(最近吃全麥吐司，比較健康),雞蛋,芝士,青豆粒,玉米粒,其他葉菜或西蘭花
綜合評分 7.8
芝士雞蛋吐司（微波爐版）
綜合評分 7.8
入冬後的早餐首選。芝士，雞蛋，吐司，加上自己喜歡的蔬菜，起床後利用洗漱的空檔，微波爐加熱，收拾好就可以直接來吃。熱乎乎，大滿足！
用料
做法
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吐司平放在盤子上，將雞蛋磕在吐司上，用筷子攪打散即可。這樣不用洗碗，而且也好操作噠。
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將盤子放入微波中，中高火2分鐘。取決于你的喜好。
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取出盤子，將芝士片和若干青豆粒，玉米粒均勻灑在吐司上，再次入微波爐，叮至吐司融化。
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西蘭花可以切小塊，跟雞蛋一起叮。
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取出成品，開吃。一盤這樣的早餐，主食，蔬菜，蛋類，乳酪全部搞定，我一般都是先叮雞蛋那一步，然後去洗漱或在廚房準備水果或其他，同時進行，不耽誤時間。洗漱好早餐也新鮮出爐。
小貼士
所在的分類
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綜合評分 8.8
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綜合評分 8.3