香蕉(熟透，有黑點),花生醬,酸奶,肉桂粉,*其他可選︰,香草精，杏仁精，可可粉…
綜合評分 7.5
低卡香蕉花生醬抹醬
綜合評分 7.5
方子改自MMM's Blog http://www.mealmakeovermoms.com/kitchen/2015/08/13/after-school-snack-peanut-butter-yogurt-banana-dip/ 只有四種配料的抹醬。抹在吐司，貝果上，或者用胡蘿卜或水果蘸著吃都很棒！！ 偶爾也會抹在餅干或薯片上吃 用酸奶代替奶油乳酪，不僅低脂而且增加了很多蛋白質。口感沒差喔 可以做大概一杯的抹醬 大勺=15 ml 小勺=5 ml 一杯=240ml
用料
- 香蕉(熟透，有黑點) 半根
- 花生醬 3 大勺
- 酸奶 3/4 杯(170g)
- 肉桂粉 1/2 小勺
- *其他可選︰
- 香草精，杏仁精，可可粉… 發揮你的想象力…
做法
-
香蕉用叉子壓成泥。加酸奶，肉桂粉，花生醬攪拌均勻。
小貼士
酸奶用什麼口味都行。我比較喜歡用原味希臘酸奶，稠得像膏的那種，感覺口感比較香濃creamy 因為里面有香蕉，冰箱不能儲存很久，需要盡快吃完
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青梅2,冰糖粉
綜合評分 7.5
【A】,白砂糖,牛奶/豆漿（原味）,朗姆酒/白蘭地/百利甜酒,玉米油,楓糖漿,【B】,低筋面粉,泡打粉,【C】,香蕉,香蕉（頂部裝飾部分）
綜合評分 8.4
【A】,白砂糖,牛奶/豆漿（原味）,朗姆酒/白蘭地/百利甜酒,玉米油,楓糖漿,【B】,低筋麪粉,泡打粉,【C】,香蕉,香蕉（頂部裝飾部分）
綜合評分 9.4
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綜合評分 7.1
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綜合評分 8.2
香蕉,桂格燕麥,葡萄干
綜合評分 7.6
雞蛋,脫脂牛奶,橄欖油,白糖,低筋面粉,堅果,葡萄干,香蕉
綜合評分 7.7
牛油果,無糖濃稠型酸奶（比如希臘酸奶）,黃瓜，切小丁,大蒜，切末,蒔蘿dill/茴香 fennel，切碎,檸檬汁,鹽和黑胡椒
綜合評分 10.0
去核山楂鮮果,水,冰糖,麥芽糖,鹽,檸檬汁
綜合評分 7.8