馬蘭頭,香乾,香油,生抽,鹽,糖,食用油
綜合評分 8.5
【馬蘭頭的處理過程】
馬蘭頭的老葉和老梗摘除乾淨,放在清水裏,加入1勺生粉,浸泡10分鐘
用清水沖洗乾淨,撈出瀝乾水分
鍋內放入足量的清水,大火燒開
放入洗淨的馬蘭頭
加入一點食鹽
淋入一滴食用油,大火煮至水再次沸騰
撈出馬蘭頭,立即用冷水沖涼
用雙手將沖涼的馬蘭頭擠幹水分
用刀將馬蘭頭切成碎末
【涼拌過程】
切碎的馬蘭頭
香乾用冷清水沖洗乾淨,切成小見方丁
馬蘭頭末和香乾丁放入一干淨的大碗中
調入適量的食鹽
淋入芝麻香油
用筷子攪拌均勻即可
1.菜市場有兩種馬蘭頭,一種是商家剪去老梗和老葉的,價格貴一點,買回來稍微修整一下,洗乾淨就可以燒製;一種是沒有修剪的,需要回家自己修剪,價格也相對便宜。 2.用生粉水浸泡一下馬蘭頭,可以祛除表面殘留的雜質。 3.焯燙馬蘭頭時間不要太長,只要水再次燒開即可。 4.焯燙馬蘭頭時加入食鹽和食用油,使蔬菜處在生理食鹽水溶液中,可使蔬菜內可溶性營養成分擴散到水中的速度減慢。同時也可以使馬蘭頭熟後顏色更翠綠。 5.馬蘭頭焯熟後,應立即用涼水給其降溫。因為蔬菜經過焯水的高溫,營養素仍在流失,所以立即降溫可以減少營養素的流失。 6.焯好的馬蘭頭要反覆擠幹水分,才能發揮出馬蘭頭特有的芳香味。 7.馬蘭頭和香乾切得越細小,口感越好,味道越濃郁。 8.調味料不需要多,只要一點鹽、一點香油即可,調味料太多反而會影響菜的口感。