麪包,午餐肉,三明治用的雞蛋,芽菜,玉子燒的雞蛋,西蘭花,紫蘇番茄意大利麪的醬料,丘比色拉醬,潘蘋果,速溶玉米濃湯
綜合評分 8.0
芽菜肉蛋三明治午餐便當
綜合評分 8.0
百歐歡農場的美女姐姐送來一盒高階芽菜，指名給小朋友做三明治或色拉時用。剛巧昨晚閨蜜又送來一塊親手烘製的大餐包，瞧瞧，介孩紙實在是太好命了吧！遵小朋友指示，芽菜肉蛋三明治另加一份紫蘇茄醬意麪。另配一罐速溶的玉米濃湯和潘蘋果（雖無圖但有真相哈）。小朋友，今天也加油哦～[親親]
用料
做法
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先將意大利麪按封面說明上指定的烹煮時間煮好，撈出放入另一隻平底鍋內，加入少許橄欖油和1-2勺專用的意麪醬料拌勻。
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一隻雞蛋打勻，做成玉子燒。放涼後切段。 西蘭花燙熟備用。
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另一隻雞蛋打勻，在平底鍋內攤成薄蛋餅，然後一折四。
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麪包稍許烤一下。兩片面包均在一側抹上丘比色拉醬，和少許番茄醬。依次夾入芽菜，午餐肉，蛋餅，再加一層芽菜，蓋上另一片面包後稍微壓實一會兒，用刀對半切開。
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去掉三明治的耳朵，將三明治切成長條形後放入餐盒。另一邊放入意麪，西蘭花和玉子燒。 今日便當完成。
小貼士
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豬肉,姜,土豆,青椒,幹辣椒,花椒,蒜,酸梅,米飯
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豬肉,姜,土豆,青椒,幹辣椒,花椒,蒜,酸梅,米飯
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什錦菜（咖哩蛋包飯）,火腿片（咖哩蛋包飯）,隔夜飯（咖哩蛋包飯）,咖哩塊（咖哩蛋包飯）,生抽（咖哩蛋包飯）,食鹽（咖哩蛋包飯）,雞蛋（咖哩蛋包飯）,土豆（土豆沙拉）,什錦菜（土豆沙拉）,火腿片（土豆沙拉）,胡椒粉（土豆沙拉）,食鹽（土豆沙拉）,沙拉醬（土豆沙拉）
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什錦菜（咖哩蛋包飯）,火腿片（咖哩蛋包飯）,隔夜飯（咖哩蛋包飯）,咖哩塊（咖哩蛋包飯）,生抽（咖哩蛋包飯）,食鹽（咖哩蛋包飯）,雞蛋（咖哩蛋包飯）,土豆（土豆沙拉）,什錦菜（土豆沙拉）,火腿片（土豆沙拉）,胡椒粉（土豆沙拉）,食鹽（土豆沙拉）,沙拉醬（土豆沙拉）
綜合評分 7.9
@ 「yuuika」優 的五目炊わ込ノィ飯,胡蘿卜,木耳（泡發後）,雞蛋,橄欖油,菜心,大蒜,橄欖油,IKEA肉丸
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正能量
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