十五分鐘制作兒童蝦餃

綜合評分 7.9
十五分鐘你可以想象制作的美食有哪些? 蝦餃?你沒看錯!這款兒童蝦餃真是一款快速營養美食 【營養價值介紹】 蝦   ︰蘊含豐富的蛋白質、脂肪、煙酸、谷氨酸、糖類、維他命B1和維他命B2及鈣、磷、鐵、硒等礦物質,其中谷氨酸含量最多。[1] 竹筍  ︰  除含有豐富的植物蛋白、脂肪、糖類外,還含有大量的胡蘿卜素,維他命B1,維他命B2,維他命C,鈣,磷,鐵,鎂和16種氨基酸,是一種低脂肪,低糖,多縴維素的食物。[2] 參考文獻︰ [1].《食物功效與食療全典》主編《中醫堂》編委會 P138 [2].《食物功效與食療全典》主編《中醫堂》編委會 P70

用料

  • 青蝦 中等大小6只
  • 竹筍 中等粗細去皮後5厘米長
  • 澄粉 食用小麥澱粉200ml量杯一杯
  • 生粉 馬鈴薯澱粉200ml量杯半杯

做法

  • 十五分鐘制作兒童蝦餃的做法 步骤1

    1.蝦去殼,用牙簽去除蝦線,切中段用刀面拍至原來厚度的一半。

  • 十五分鐘制作兒童蝦餃的做法 步骤2

    燒開水備用。 竹筍洗淨去皮,盡量切成細丁,切的越細口感越細膩。 將蝦和竹筍備料混合,(可加入蛋清或者不加均可)用手攪拌摔打上勁,感覺到細膩感,放冰箱冷凍室冷凍。 取出澄粉和生粉混勻,一點點加入滾開水,和面,揉成面團,加入適量植物油揉和均勻用塑料袋封好。

  • 十五分鐘制作兒童蝦餃的做法 步骤3

    將揉好的面團成條型,切段不用時一定用保鮮膜蓋住避免風干,制作面皮,(也有些廚師喜歡用刀背涂油制作)這里推薦蓋保鮮膜趕制的方法較易操作,盡量趕得簿些口感更好。 包餡,取出冷凍室的餡料,包出寶貝喜歡的造型,餡料一定要裝得飽滿,味道和視覺感才更好。 最後上屜蒸8分鐘,完成。

小貼士

這里很多人會問怎麼沒有放調味料,因為是給寶貝制作,重點是還原食物本身的味道,海蝦本身也會帶有咸味,蝦和竹筍的完美搭配味道鮮美,足以滿足寶貝稚嫩敏感的味蕾,如果是小小寶貝建議餡料4可制作的更加細膩,可借助料理機攪餡,方便咀嚼更易消化,成人制作可根據自己口味添加調味品。

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