雞胸肉,番茄,鹽
綜合評分 7.6
水嫩嫩減脂水煎雞胸肉
綜合評分 7.7
晚上做好減脂午餐
用料
做法
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冷凍雞胸肉，用水化開後切薄片，用刀拍扁。 放調料腌制，蒜末越多越好吃。 揉一揉 捏一捏 入味
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放少少油一片一片下鍋煎，勤翻面 慢慢會出水變成水煎肉 把所有腌制的蒜末倒進鍋中一起煎 用筷子扎一下，能扎進去就熟了拿出來 嫩嫩的雞胸肉出鍋啦 超級嫩 超級香 超級減脂
小貼士
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