雞胸肉,蛋清,雞蛋,麪包糠,全麥麪粉,黑胡椒粉,五香粉,料酒，鹽，生抽
綜合評分 7.5
雞米花（烤箱版)
綜合評分 9.7
無油的美食，可以跟肯德基雞米花媲美。
用料
做法
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雞胸肉洗干淨，用刀背拍松。切小塊。
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除面包糠外，食材都放入肉中。淹2小時。
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取肉塊在面包糠中粘勻，放入烤盤上。
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烤箱︰中下層、180度、上下火、15分鐘。翻面再烤15分鐘至表面金黃。
小貼士
想吃什麼口味，可隨意加調料哈。
所在的分類
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雞胸肉兩塊，雞蛋兩個，澱粉適量，麪包糠適量，鹽，胡椒粉，油。
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