apple pieces,granola,low fat yoghurt,巧克力穀片,牛奶
綜合評分 7.6
潔西卡艾芭早餐食譜
綜合評分 7.6
超級注重家庭生活的潔西卡，照顧小孩和先生之餘，也要顧一下自己的體態，不然哪能緊緊綁住老公的心呢？ 所以她的早餐會選擇低卡、高纖的穀片，吃得到穀類的纖維、維生素B群和鐵質，而且隨手一倒，搭配優格或牛奶，就能快速吃完早餐，這樣才能擠出更多時間，和要出門上班的老公kiss bye啊。 Whether you eat this for breakfast or lunch, there’s enough yummy things to start and get you through the day.
用料
做法
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穀片鮮果優格 討厭喝牛奶的人不妨可以試試看跟優格結合，加一些水果切片、堅果點綴，就是道讓人垂涎欲滴的甜點了啊！ A bowl of apple pieces, granola and low fat yoghurt :) and then tangerine afterwards Mmmm.. only about 200 calories! It looks a little like this..
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易餓的冬天ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)в #巧克力 #穀片 #麥片 #牛奶 #對味 #冬天 #winter #chocolate #milk #偶爾 #放縱一下
小貼士
所在的分類
相關食譜
zucchini,grapeseed oil or canola oil,onion, sliced,garlic, minced,chopped fresh basil,Gruyere Swiss cheese (can substitute other Swiss c,Salt and pepper,蛋,燕麥,奇異籽,肉桂粉,無糖杏仁奶,雲呢拿（可用精油、糖分，也可用香草莢）,熟的香蕉，切片,花生醬,楓糖糖漿,香烤核桃,芒果丁,椰絲,龍舌蘭糖漿（沒有的話普通糖漿也可以）,切碎的熟桃子,切碎的糖姜,碾碎的乾小麥,小米,碎蕎麥,extra dark純可可粉,巧克力味的蛋白粉,牛奶,角豆碎,巧克力豆,酸奶,冷的濃咖啡,紅棗，切碎,蛋清,海鹽,雪糕,希臘酸奶,豆奶,藍莓,Granola,鮮橙汁,葵花籽或南瓜籽,脫脂希臘酸奶,蜂蜜,草莓，切片,小的紅蘋果,花生碎,脫脂雲呢拿酸奶,奇異果,杏仁
綜合評分 8.6
紅心紅薯,麪粉,水,鹽,油
綜合評分 7.7
檸檬,蜂蜜,櫻桃,草莓,藍莓,蘋果,香蕉,食鹽
綜合評分 7.6
粥,餐包,各類糕點,水果,堅果
綜合評分 7.7
洋蔥,大蒜,牛肉末,黑胡椒,香草碎,番茄醬,冷凍薯條,馬蘇里拉芝士
綜合評分 7.4
大雞蛋,牛奶,芝士片,荷蘭古打芝士,火腿,西紅柿,小蔥,黑胡椒,植物油,鹽
綜合評分 9.0
煮熟的雞蛋,原味沙拉醬,黃芥醬,辣椒粉,煙燻甜椒粉,鹽,黑胡椒,小蔥,黃瓜,西紅柿,白吐司,黃油
綜合評分 9.4
大雞蛋,牛奶,芝士片,荷蘭古打芝士,火腿,西紅柿,小蔥,黑胡椒,植物油,鹽
綜合評分 8.5
煮熟的雞蛋,原味沙拉醬,黃芥醬,辣椒粉,煙燻甜椒粉,鹽,黑胡椒,小蔥,黃瓜,西紅柿,白吐司,黃油
綜合評分 9.2