菠蘿,蝦仁,培根,蘑菇,青豆,玉米粒,胡蘿卜,雞蛋,黃油
綜合評分 8.0
菠蘿蝦仁培根藜麥糙米飯
綜合評分 8.0
十年了。。再做菠蘿飯 多了的可不止是培根
用料
做法
-
用料大多在這里了 全部切小丁
-
菠蘿對半切開 挖出果肉 切成小塊 果殼留用作碗
-
熱平底鍋 化黃油
-
-
炒滑蛋︰打3個蛋 加鹽 加3茶匙牛奶 大力攪拌 打出大泡泡 待鍋內黃油融化後 中小火 倒入蛋液 單面成型後 用勺子推動蛋塊 讓蛋液繼續成型 反復推動 直到全部成型但注意不要焦黃【多練幾次就手熟了】
-
糙米
-
藜麥
-
-
糙米藜麥1︰水2 電飯鍋煮飯模式 煮好後悶15分鐘
-
熱鍋 加油 按順序下材料 不容易熟的先下︰1⃣胡蘿卜、蘑菇翻炒 加蓋燜三分鐘後 2⃣青豆 玉米粒3⃣菠蘿 培根 蝦仁4⃣蛋塊。翻炒 加鹽、黑胡椒粉
-
加入藜麥糙米白米混合飯（按自己喜好比例混合） 翻炒至米飯粒粒分明（我用的是新煮米飯）吸滿菜汁 關火 盛到菠蘿碗里
-
小貼士
1⃣ 可以根據喜好自由選擇食材 統一成小丁小粒就好 根據易熟程度 依次放入 2⃣ 也可以根據喜好搭配混合各種雜糧 事先煮熟 在最後一步入鍋 與菜拌勻即可
所在的分類
相關食譜
菠蘿,蝦仁,豌豆,胡蘿蔔,米飯,蔥,香菜,醬油,雞蛋
綜合評分 7.6
蝦仁,菠蘿,胡蘿蔔,玉米粒,鹽,醬油
綜合評分 8.0
羽衣甘藍苗（baby kale）,山羊乾酪,菠蘿乾,碧根果,藜麥,香油
綜合評分 8.8
蝦肉,洋蔥,番茄,土豆,豌豆,胡蘿蔔,馬蘇裏拉芝士,菠蘿,青椒,黃油,黑胡椒粉,鹽,牛奶,番茄醬,玉米澱粉,芝麻油
綜合評分 9.5
蝦肉,洋蔥,番茄,土豆,豌豆,胡蘿蔔,馬蘇裏拉芝士,菠蘿,青椒,黃油,黑胡椒粉,鹽,牛奶,番茄醬,玉米澱粉,芝麻油
綜合評分 9.5
藜麥,蝦仁,牛油果,芒果,聖女果,沙拉菜,鹽,黑胡椒,橄欖油
綜合評分 7.0
菠蘿,青豆,玉米,青椒,蝦仁,香菇,鹽,醬油,味精
綜合評分 8.7
藜麥,洋蔥,番茄,土豆,黃瓜,其他蔬菜,蝦米
綜合評分 7.3
藜麥,洋蔥,鹽,紅米莧,黃油,姜,香芹籽,白蘿蔔,白胡椒,馬斯卡伯尼,黃節瓜,胡蘿蔔,甜豆,番茄,帕瑪森芝士粉,芹菜
綜合評分 9.7