南瓜,牛奶
綜合評分 9.1
奶香南瓜汁（攪拌機版）
綜合評分 9.1
南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維他命C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。 黃色果蔬還富含兩種維他命A和D； 維他命A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生； 維他命D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功， 對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏松癥等常見病有一定預防之效。 營養價值 補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。適用于脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。 據《本草綱目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血。
用料
做法
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南瓜去皮去籽，切片，蒸熟！
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準備好牛奶！（我是用奶粉沖好的牛奶，這樣會比較香滑）
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南瓜與牛奶的比例1︰2（可以根據個人的喜歡更改比例）再倒進攪拌機攪拌均勻就OK了！
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再放進冰箱凍一凍會更好喝！
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攪拌完的奶香南瓜汁最好過濾一下！不然會有泡泡的！就像我這碗一樣！
小貼士
1.用奶粉沖的牛奶，會比較香 2.可以根據個人喜好更改比例！例如1︰1、1︰3等 3.攪拌完的奶香南瓜汁最好過濾一下，可以去掉泡泡！香滑感更好！ 4.凍一凍，口感更好！