這道甜點夏天必不可少，你竟然還不會做？

綜合評分 9.2

大夏天的，誰家沒個遇上冷飲就走不動道的熊孩子，商場裡鬼哭狼嚎要吃冷飲的戲碼天天都在上演。咱還真不是捨不得那點錢，糖分多、果汁真假難辨、指不定是什麼粉末衝出來的各種新增劑呢。搞定要吃冷飲的熊孩子，今天就教你一招，清清涼涼的牛油果香蕉酸奶，既是甜品，又是冷飲，全家人都喜歡吃。來自熱帶地區的牛油果這兩年可是越來越紅啦，它含有多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價值與奶油相當，有「森林奶油」的美稱。雖然動輒數元一顆的價格也很高冷，然鵝看在這麼豐富的營養的面兒上，我們就原諒它啦。牛油果+香蕉+酸奶，純天然的水果酸奶組合，各種營養薈萃，看起來黏糊糊的，吃起來口感卻相當順滑爽口，大熱天的，來一杯清清涼涼的，治癒下熊孩子的哭鬧吧，大人也會欲罷不能！適合年齡：6M+

用料

牛油果 1個
香蕉 1根
酸奶適量

做法

1

所需食材：牛油果1個、香蕉1根、酸奶適量
2

將牛油果當中順著核切一週扭開去核。
3

用勺子挖出牛油果肉放入研磨碗研磨成泥。
4

取出香蕉肉放入研磨碗碾壓成泥。
5

將牛油果泥和香蕉泥混合均勻，倒入玻璃碗內。
6

表層倒入酸奶即可，也可撒上一些寶寶喜歡吃的水果、燕麥等。
7

清清涼涼看著敲有食慾，這纔是大夏天的正確開啟方式！

小貼士

Tips： 1、選擇牛油果時，注意表皮呈黑色，且摸起來手感略軟，即表示已經成熟。 2、1歲以下的寶寶建議選擇少糖或低糖的酸奶，建議手工製作，關於酸奶的做法，我們以後也會教大家來做，請期待哦。選購超市酸奶時，請留意配料表，選擇含糖量低的。 3、夏天製作時，可以將食材放進冰箱冷藏後取出再做，做出來更清涼好吃。 4、如果寶寶怕涼，做好後可以在常溫中放置一會兒，等到不那麼冰了再給寶寶食用。

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