雞胸肉,味極鮮,蜂蜜
綜合評分 8.0
快手蜜汁煎雞排
綜合評分 8.0
減肥期間是一定是控制脂肪含量的 想吃肉的時候就來一塊雞胸肉 解饞又不增肥 這款蜜汁煎雞排好吃 好做 早飯也能輕鬆搞定
用料
做法
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雞胸肉洗淨，雙手對其進行敲打，這樣肉質會比較軟嫩，也比較容易入味
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兩面都用鹽和黑胡椒醃製半小時，鹽不要放太多，因為後面還要用味極鮮醃製
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半個小時後取出醃好的雞排，味極鮮和蜂蜜3:1的比例混合，蜂蜜比較濃稠，多攪拌一會，直至完全融合。
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將醬汁和雞排一起裝入保鮮袋，放入冰箱冷藏醃製。我是提前一晚醃製好，做早飯吃
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不粘鍋內放橄欖油，小火慢煎，煎制兩面上色即可。切塊上盤
小貼士
所在的分類
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