雞胸肉,雞蛋,油,麪包糠,鹽,黑胡椒粉,朗姆酒,蕃茄醬
綜合評分 7.2
香煎雞排
綜合評分 7.4
運動完後的加餐，快手煎雞排
用料
做法
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雞胸一半，用刀在表面劃幾道
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羅勒葉鋪滿表面，灑百草香 ，撒海鹽，黑胡椒，根據自己口味放鹽，醃製15到20分鐘
小貼士
減肥的寶寶們可以少放點油，鹽，雞胸不能太厚，否則裏面不熟
所在的分類
相關食譜
雞胸,羅勒,百草香,橄欖油,蒜頭,黑胡椒,海鹽
綜合評分 7.4
雞脯一塊,鹽 黑胡椒粉 蒜泥,2個雞蛋 澱粉 麪包糠
綜合評分 7.1
雞肉,面包,鹽,番茄醬,油,雞蛋
綜合評分 9.3
雞翅,色拉油,鹽,糖,花椒粉,料酒,生抽
綜合評分 9.2
雞翅,色拉油,鹽,糖,花椒粉,料酒,生抽
綜合評分 9.0
雞蛋,臘腸,油鹽
綜合評分 7.7
雞腿,鹽,黑胡椒,醬油
綜合評分 8.3
雞胸肉,料酒,蠔油,糖,鹽
綜合評分 7.9
雞大腿,土豆餃子gnocchi,紅椒粉paprika,蒜粉,芫荽籽粉coriander,洋蔥,茄子,番茄,綠燈籠椒,香菜葉（裝飾用）,鹽、胡椒,料酒
綜合評分 9.0