鰈魚一塊(也可以選龍利魚,鱈魚),新鮮香菇,大米,土豆,胡蘿蔔,大小西紅柿,雞肝,西蘭花,藍莓
綜合評分 9.3
生菜和香菇切小片,米洗淨加水浸泡半小時。
魚肉和魚骨分離,剃下來的魚肉用手細細摸索過確認無刺,加姜和少許料酒、鹽、蛋清、澱粉拌勻,魚骨切段。
鍋內加油燒熱,下薑片和魚骨,煎至表面金黃。加入開水大火煮開,轉小火蓋蓋子熬煮10分鐘。
浸泡過的米放入煮鍋(砂鍋更好),倒入魚湯(不要魚肉),大米先用大火燒開轉小火慢慢熬煮,中間記得攪拌幾次。煮到米粒開花時放入香菇,繼續悶煮10分鐘。
放入醃好的魚肉,注意放下去時不要馬上攪動以免脫漿。最後放入生菜,調入鹽、雞精和少許胡椒粉,裝碗,撒蔥。