魚塊飯

綜合評分 10.0
很隨便的健康晚餐

用料

做法

  • 魚塊飯的做法 步骤1

    魚塊兩片,不放油,中火魚皮面下鍋。慢慢出油後,翻面。

  • 魚塊飯的做法 步骤2

    家里菜球球放太久了要消滅掉,切半。另起一小鍋,燒開後放球。

  • 魚塊飯的做法 步骤3

    魚煎好了放點干香料,或現磨鹽胡椒,裝盤。不洗鍋,打兩個雞蛋,攪勻等凝固。我喜歡用剪刀剪番茄,對著鍋剪。

  • 魚塊飯的做法 步骤4

    加點番茄醬。甜甜的

  • 魚塊飯的做法 步骤5

    番茄鍋里加剩飯炒勻,剪點香蔥裝盤。菜球裝盤。

  • 魚塊飯的做法 步骤6

    快吃了還等什麼。

小貼士

干啥都不放油,就是那麼省。吃完心里很清涼,不油膩。

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