天使意面，,西蘭花，,青椒，,洋蔥，,意式青醬少許，,魚腸一根，,紅薯一塊，,橙子一個，,牛奶一杯。
綜合評分 9.9
20分鐘早餐。2014年11月7日，楊同學早餐。
綜合評分 9.7
早晨早晨，不好意思，今天一不小心把早餐時間縮短到15分鐘去了，今天早上被第一次鬧鐘吵醒，原來是按小睡一會的，這樣會有第二次鬧，哪里知道迷迷糊糊，把它給關掉了，一醒來，我的天，7點15分，快速叫醒楊同學就溜去廚房了。今天還是陰天，帶少風，穿著短袖的睡衣覺得好冷啊，打了個冷顫，趕緊干活。 親們，天涼，要多注意哦，防感冒，多喝水，現在是橙子和鮮棗的季節，這兩只貨帶維C高，大家可以多磕一些，但是，即使水果帶維C多，隨著擺放日期加長，維C會往下掉的，剛采摘一來，到擺放一周後的維C含量可能是100%的失掉。少量多買常吃是硬道理。 其實，我的早餐並不一定最好看最好吃，但是基本上能達到營養均勻，滿足孩子早晨的消耗量，為孩子做這樣的早餐，做了一年多，我並不覺得多厲害，只是一直堅持，很多媽媽很忙，我也很忙，早上做早餐，真的只有20來分鐘，要很快，甚至有時拍像的時間都沒有，但是我希望孩子不止是說要上很多的興趣班去培養美感，而是通過日常小事去學習如何讓生活過得美好一些。這是堅持的初衷之一，與大家共勉。
用料
做法
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老樣子，小奶鍋加水煮開，丟香菇，放面條，加少許鹽和油，然後一邊洗水果，洗蔬菜，切水果，面條煮得差不多快煮透的時候加西蘭花，待西蘭花煮熟了，連著面條一起倒在篩上，除去水份，放大碗里，小奶鍋加熱後倒少許油，用筷子炒雞蛋，然後倒在大碗一邊，小奶鍋加水，加昨晚煲的高湯膏，加少許油，煮開後灼一下麥菜和胡蘿卜絲。一起倒進裝面條和雞蛋的大碗里，好，可以開吃了。
小貼士
時間短，用細面條是因為容易煮透些。孩子的餐點盡量少油少鹽，香菇如果沒有提前浸泡，可以洗一下切小塊，煮面條的時候一起煮，很容易就煮透了。
所在的分類
相關食譜
全麥核桃吐司，,生菜，,芝士片，,生洋蔥，,水蒸紫薯，,烘焙式芝麻沙拉醬，,水蒸雞蛋，,香蕉一根，,牛奶。
綜合評分 7.4
第二部分︰葷湯。瑤柱兩粒，蝦皮少許，姜蔥各少許。（吃素的這部分可以省去）,第三部分︰調湯。料酒少許，豆瓣醬少許，糖少許，醬油少許，鹽少許。,第四部分︰即燙︰金針菇，油豆腐，菜花，西紅柿，土豆，粉絲各適量。 （可根據家里的人數和用量加減）,第五部分︰沾醬︰辣椒醬，豆拌醬，醬油，味 。
綜合評分 8.9
原味戚風蛋糕，,蒸紅薯，,蒸玉米，,四季豆拌胡蘿卜絲，,胡蘿卜和隻果泥漿。
綜合評分 8.4
白米飯，,麥菜拌白菇紅椒，,火腿腸，,蒸紫薯，,桔子隻果泥漿。
綜合評分 8.1
細面條，,麥菜，,西蘭花，,香菇一個，,蕃石榴半個。,胡蘿卜小半節，,雞蛋一個。
綜合評分 9.7
白米飯，,白菜拌紅椒，,土豆一個，,芝士一片，,雪梨一個。
綜合評分 9.5
面條，,蘆筍，,紅椒少許,雞蛋一個，,胡蘿卜小半節，,蒜兩瓣，,橙子一個，,松子少許。
綜合評分 7.1
意面,碗豆,洋蔥,胡蘿卜,三文魚,蒜,青醬,淡奶油,芝士粉,鹽,油各
綜合評分 8.6
饅頭片,午餐肉
綜合評分 8.1