意面,碗豆,洋蔥,胡蘿卜,三文魚,蒜,青醬,淡奶油,芝士粉,鹽,油各
綜合評分 8.6
20分鐘搞定海鮮意面。2014年11月11日。楊同學早餐
綜合評分 8.6
楊同學很喜歡吃三文魚，昨天買了二兩，回家忘記吃，今天只好把它做成海鮮意面。嘴挑的楊同學嫌棄煮熟的三文魚口感，這年頭，別說拼媽，單單做個煮什麼孩子都愛吃什麼的媽已經很難了。孩子吃魚，盡量挑一些骨少的，比如朧脷魚、雪魚、三文魚之類，除了口感上也比較能按受，也容易培養孩子對吃魚的良好感覺，不要一下子就弄來哪些細骨多的魚，讓孩子去挑，這讓孩子在吃魚上多有挫折感啊，就像很多孩子其實喜歡吃青菜，但是一開始吃青菜，家長把青菜切得太大塊或是沒煮得夠軟，孩子嚼得麻煩，他們當然不接受。 今天煮的意面還是用天使面，只是為了整體和詣，家里有其它形式的面也可以的。不拘泥于形式，做媽的要懂得變換花樣，隨時接受孩子味蕾的PK。
用料
做法
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1、用一小鍋，水煮開，把意面放進去，加少許鹽、油防粘。
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2、 煮面的這會，把洋蔥，胡蘿卜，三文魚，蒜都給切成丁狀。
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3、 8分鐘後，把意面撈起來，為了省時間，把碗豆和胡蘿卜碎丟到煮面水里去煮3分鐘。煮完用篩子去除水份，放到意面的盤子里。
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我用的總統淡奶油和這個牌子的青醬。大家可以用其它牌子的，材料僅參考。淡奶油一定要用動物性的哦。不要用植物性的。性質完全不同的呢。
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4、 小奶鍋的水倒掉，洗一下，熱鍋，加少許油，用蒜蓉、洋蔥，炒香後加青醬一小勺
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5、加淡奶油兩湯匙
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6、把意面和碗豆、胡蘿卜一起倒進去，再加三文魚，拌炒一下，最後筷子拌一拌。裝盤，灑點芝士粉。
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5、青桔蜂蜜水︰涼開水加適量蜂蜜，把青桔洗干淨，刀背壓裂，再切多幾下，放到蜂蜜水里，用干淨筷子攪攪。
小貼士
小貼士︰ 青桔蜂蜜水可以再加個百香果的餡汁進去，會更好喝。 如果沒有三文魚，可以換成蝦或是沙白肉之類的貝類，都很搭的。 大家也可以把碗豆換成蒔蘿也會很香。
所在的分類
相關食譜
第二部分︰葷湯。瑤柱兩粒，蝦皮少許，姜蔥各少許。（吃素的這部分可以省去）,第三部分︰調湯。料酒少許，豆瓣醬少許，糖少許，醬油少許，鹽少許。,第四部分︰即燙︰金針菇，油豆腐，菜花，西紅柿，土豆，粉絲各適量。 （可根據家里的人數和用量加減）,第五部分︰沾醬︰辣椒醬，豆拌醬，醬油，味 。
綜合評分 8.9
細面條，,麥菜，,西蘭花，,香菇一個，,蕃石榴半個。,胡蘿卜小半節，,雞蛋一個。
綜合評分 9.7
白米飯，,白菜拌紅椒，,土豆一個，,芝士一片，,雪梨一個。
綜合評分 9.5
白米飯，,麥菜拌白菇紅椒，,火腿腸，,蒸紫薯，,桔子隻果泥漿。
綜合評分 8.1
原味戚風蛋糕，,蒸紅薯，,蒸玉米，,四季豆拌胡蘿卜絲，,胡蘿卜和隻果泥漿。
綜合評分 8.4
天使意面，,西蘭花，,青椒，,洋蔥，,意式青醬少許，,魚腸一根，,紅薯一塊，,橙子一個，,牛奶一杯。
綜合評分 9.9
面條，,蘆筍，,紅椒少許,雞蛋一個，,胡蘿卜小半節，,蒜兩瓣，,橙子一個，,松子少許。
綜合評分 7.1
全麥核桃吐司，,生菜，,芝士片，,生洋蔥，,水蒸紫薯，,烘焙式芝麻沙拉醬，,水蒸雞蛋，,香蕉一根，,牛奶。
綜合評分 7.4
番茄,義大利面,牛油果,素香松,
綜合評分 9.0