雞胸肉,胡蘿蔔,青豆,,青椒,雞蛋,涼米飯
綜合評分 9.8
選用放入雪櫃冰凍過的飯。
分別裝臘腸切小粒,雞肉腸大粒,鮮蝦去殼備用。
將玉米預先用微波爐360度3分鐘叮熟,青圓椒切粒,小蔥切粒備用。
打散的雞蛋放入油鍋三份二煎成片狀剪碎備用。
熱鍋加油先把臘腸粒炒熟出油入鹽將飯加入翻炒。
見飯粒跳彈起時依次加入玉米,雞肉腸,青圓椒粒 蝦仁等炒均勻二分鐘。
落豉油,剩下的蛋液亦加入炒均勻再加入熟蛋碎,蔥粒炒勻收火即可。
材料按各人喜好添加變換,但各種食材需預先處理煮熟。