白糯米,紅棗,紅糖
綜合評分 8.6
紅糖糯米紅棗粥
綜合評分 8.6
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。 紅棗有豐富的維生素，對體虛的人有很好的功效。紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。 這份粥最主要給經期女性喝，能夠很好的保養身體，緩解痛經。
用料
做法
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將白糯米淘洗乾淨，加入適量清水，放入鍋中。
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紅棗去核，隨後放入鍋中。
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煮上半個小時。
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最後加入紅糖即可。
小貼士
所在的分類
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