Tuna Sandwich 三明治 purple onion, diced,celery, diced,sweet pickle relish or kosher pickle,2 tbsp mayonnaise,1tsp Dijon mustard,Salt and pepper to taste (Lemon juice) 綜合評分 7.8
[歐美風亮調拍攝教學]BBQ醬烤雞翅配捲心菜沙拉.BBQ chicken wings with cabbage salad. 醬 番茄醬,伍斯特醬油,紅糖,雞翅,#捲心菜沙拉,紫甘藍,捲心菜,大蔥,開心果仁,義大利芹,蜂蜜芥末醬 綜合評分 9.7
【健康三餐】蘋果迷迭香烤雞胸 烤箱菜 雞胸,蘋果醋,橄欖油,蒜,洋蔥,鹽和黑胡椒,新鮮迷迭香,法式黃芥末醬(dijon mustard)或蜂蜜芥末醬(honey mustard),蘋果,白葡萄酒,紅糖(選用) 綜合評分 9.4
三文魚抹醬 Salmon Spread 醬 三文魚罐頭/或熟三文魚肉,煙燻三文魚,撕小塊,希臘酸奶,檸檬,香蔥,切碎,Dill(蒔蘿/小茴香),切碎,紅蔥頭或洋蔥,切碎,芹菜,鹽和胡椒,酸豆,大蒜 綜合評分 7.1
【健康三餐】彩虹沙拉附自制花生黃芥末醬汁 沙拉 羽衣甘藍,小西紅柿,胡蘿蔔,紫甘藍,白菜花,烤花生或山核桃,醬汁,花生醬,橄欖油,白醋或檸檬汁,水,鹽,黑胡椒,黃芥末醬(Dijon mustard),蒜末,楓糖漿或蜂蜜 綜合評分 7.8
【健康三餐】蘋果迷迭香烤雞胸 烤箱菜 雞胸,蘋果醋,橄欖油,蒜,洋蔥,鹽和黑胡椒,新鮮迷迭香,法式黃芥末醬(dijon mustard)或蜂蜜芥末醬(honey mustard),蘋果,白葡萄酒,紅糖(選用) 綜合評分 9.6
【健康三餐】金槍魚沙拉及三種變化(附如何掌握7分飽的分寸) 沙拉 水浸金槍魚,原味酸奶或開菲爾酸奶,紅洋蔥,白醋或檸檬汁,酸豆或酸黃瓜碎,蒔蘿(dill),第戎黃芥末醬(dijon mustard),鹽和黑胡椒,天貝(選用),歐芹(選用),水煮雞蛋(溏心蛋尤佳),芹菜,牛油果(加上會更creamy) 綜合評分 8.6