【【主菜部分】】 全部分類

400卡定食之素咖喱

減肥

卷心菜,茄子,秋葵,小蘿卜,日式咖喱塊,水,印度咖喱粉,白米飯,醬油,三文魚,芝麻,油,紫蘇,胡椒和鹽

綜合評分 7.1

【食材包】姜公呂望烤魚配越南河粉

食材

越南河粉（乾的）,龍利魚片,茴香,大蔥絲,薄荷葉,花生碎,祕製醬汁

綜合評分 9.0

黃元米果雜菜香鍋

家常菜

【【底料部分】】,生抽/醬油,料酒,糖,雞精,干辣椒,花椒（可不放）,香葉和八角,甘草（可不放）,蔥姜蒜,黃豆醬,辣椒醬,豆豉（可不放）,【【主菜部分】】,黃元米果,【【配菜部分】】以下可自選自配,娃娃菜/各類蔬菜,甜玉米粒,杏鮑菇/香菇/冬菇,小熱狗腸,包心魚丸/各種肉丸,魚排/蝦排/蟹排,等等

綜合評分 7.5

焦糖牛油花椰菜∼素食者的主菜

素食

花椰菜,無鹽黃油,糖,檸檬汁,黑胡椒碎,鼠尾草,鹽烤榛果仁碎,Parmesan芝士,鹽

綜合評分 7.0

彩繪蛋糕卷（上）---蛋糕卷彩繪部分

蛋糕

黃油,蛋白,低筋麪粉,白砂糖

綜合評分 9.9

烤梅花肉串烤慕尼黑香腸拼盤（美食美攝，燒烤季主菜篇）

烤箱菜

豬梅花肉,慕尼黑香腸,孜然粉,白糖,味精或雞精,鹽,辣椒粉,油

綜合評分 8.9

海浪慕斯 （側重于海浪部分••）

慕斯

慕斯蛋糕,rio藍色雞尾酒,魚膠片,白巧克力,椰蓉,消化餅干,巧克力　膠模

綜合評分 9.0

巧克力棒棒糖――蛋糕部分

蛋糕

黃油,糖,雞蛋,牛奶,面粉,泡打粉,鹽

綜合評分 9.5

奧利奧重芝士蛋糕芝士部分采用小島老師的配方

蛋糕

蛋糕底,奧利奧碎,融化的黃油,酸奶油,淡奶油,新鮮檸檬,芝士,奶油乳酪,酸奶油,黃油,蛋黃,全蛋,香草精,玉米澱粉,細砂糖

綜合評分 9.0

|感恩節特輯|·主菜·香草火雞胸肉卷配蘋果覆盆子醬

感恩節

Gravy 醬汁材料,蘋果汁 Apple cider,覆盆子 Rasberry,蜂蜜,火雞胸肉卷,火雞胸,羅勒葉Basil,鼠尾草Sage,迷迭香Rosemary,麝香草Thyme,常溫黃油,鹽,黑胡椒,煮食線

綜合評分 7.5