【脂肪】 全部分類

糖醋帶魚

家常菜

帶魚,麪粉,食用油,蒜瓣,姜,紅尖椒,料酒,醋,生抽,白糖,鹽

綜合評分 8.3

手撕雞胸肉——減肥嘴饞時的救命稻草

減肥

雞胸肉,橄欖油,食鹽,黑胡椒粉,生薑

綜合評分 7.1

健身減肥最愛的雞胸料理！——彩椒雞丁

減肥

雞胸肉,彩椒,番茄醬,幹辣椒,花椒,生抽,醋,代糖

綜合評分 7.8

鮮蔬金槍魚沙拉

沙拉

金槍魚,聖女果,雞蛋,玉米粒,甜豆莢,洋蔥,生菜,乳酪

綜合評分 9.9

雙皮奶

零食

鮮牛奶（3,5%脂肪含量或者全脂奶）,蛋清,糖

綜合評分 7.4

兒童早餐鬆餅

兒童

奶油芝士,龍舌蘭糖漿/清蜜羅代糖,黃油,雞蛋,肉桂粉

綜合評分 9.2

減脂餐便當（工作日更新）

便當

碳水：紫薯，雜糧飯，土豆，山藥，紅薯,蛋白質：雞胸肉，蝦，魚，牛肉，雞蛋白,脂肪：橄欖油，牛油果，堅果,蔬菜：西蘭花，花椰菜，蘆筍，芹菜，生菜

綜合評分 9.4

在家也要做，蒲燒鰻魚飯！

日式小吃

鰻魚,糙米,姜,麪粉,芝麻,海苔,醬油,代糖,料酒

綜合評分 8.4

早餐，美好一天的開始

早餐

碳水化合物,蛋白質,脂肪

綜合評分 7.4

鄉村乳酪熱鬆餅-蛋白質都到嘴裏來

西式早餐

軟乾酪cottage cheese lowfat,雞蛋,中筋麪粉,蕎麥麪,或許你也可以加一點幹香草料

綜合評分 7.8