一種主打低脂肉類（雞胸肉、大蝦、蟹肉、吞拿魚肉、煙燻三文魚、帶子等） 全部分類

雞肉丸子湯，快手+低脂

快手菜

雞脯肉,姜，蔥,紅蘿卜（配色用，可不加）,耗油,料酒,香油,鹽,包子餃子調料或五香粉,澱粉,蛋清,生菜或白菜,金針菇

綜合評分 9.1

低脂純燕麥片餅乾（各種口味）

餅乾

燕麥片,植物油,水,配料

綜合評分 8.6

低脂純燕麥片餅乾（各種口味）

餅乾

燕麥片,植物油,水,配料

綜合評分 8.2

美味多一點，熱量低一點---香蕉松糕（低脂版）

烤箱菜

低筋面粉,細砂糖,牛奶,雞蛋,色拉油,泡打粉,熟透香蕉（中等大小）

綜合評分 7.9

健康雞米花（烤箱版，低脂高蛋白）

烤箱

雞胸肉,蛋清,雞蛋,麪包糠,全麥麪粉,黑胡椒粉,五香粉,料酒，鹽，生抽

綜合評分 7.5

雞絲海苔蔬菜色拉（夏日低脂晚餐）

沙拉

雞胸肉（醃製超過24小時）,蔬菜,蜂蜜芥末醬,海苔

綜合評分 7.9

無油低脂烤雞胸肉（減肥版）

烤箱菜

雞胸肉,鹽,黑胡椒碎,生抽

綜合評分 7.5

低卡低脂雞胸肉紫菜米餅

餅

雞胸肉,紫菜,糙米飯/高粱米飯/燕麥等都可以,料酒,鹽,生抽,黑胡椒碎,五香粉

綜合評分 7.8

新奧爾良風味低脂無油烤雞胸肉

烤箱

雞胸肉,新奧爾良風味調味粉（包括鹽）,澱粉,面包糠,水,黑胡椒粉，味精

綜合評分 10.0

低脂煎雞胸肉-超簡單

煎

雞胸肉,雞胸肉,黑胡椒醬,椒鹽,辣椒醬

綜合評分 7.3