一種主打低脂肉類（雞胸肉、大蝦、蟹肉、吞拿魚肉、煙燻三文魚、帶子等） 全部分類

無油低脂烤雞胸肉（減肥版）

烤箱菜

雞胸肉,鹽,黑胡椒碎,生抽

綜合評分 8.9

低卡低脂雞胸肉紫菜米餅

餅

雞胸肉,紫菜,糙米飯/高粱米飯/燕麥等都可以,料酒,鹽,生抽,黑胡椒碎,五香粉

綜合評分 7.3

#減脂餐#雞胸肉mix

大魚大肉

雞胸肉,土豆,胡蘿蔔,黃瓜,白胡椒粉,孜然粉

綜合評分 7.2

香芹涼拌手撕雞胸肉 低卡減肥方便快捷~

大魚大肉

雞胸肉,芹菜,香菜,老乾媽(吃辣的就加),料酒,醬油,醋,大蒜

綜合評分 8.5

香芹涼拌手撕雞胸肉 低卡減肥方便快捷~

減肥

雞胸肉,芹菜,香菜,老乾媽(吃辣的就加),料酒,醬油,醋,大蒜

綜合評分 9.2

低脂蔬菜沙拉(無油版)

沙拉

番茄醬,脫脂酸奶,生菜,櫻桃番茄,全麥面包,雞蛋,培根(或者火腿),櫻桃蘿卜,黃瓜

綜合評分 7.6

寶寶輔食︰三文魚雞肉米披薩—用米飯做餅底，簡單快手，軟糯鮮美又奶香十足！12M+

披薩

米飯,三文魚,雞肉,洋蔥,芝士,自制番茄醬,澱粉,植物油、鹽,》可以再準備幾滴檸檬汁，滴入三文魚中腌制一會，可有效去腥哈。

綜合評分 7.9

「增肌減脂」高蛋白高縴維低脂藜麥沙拉

減肥

水煮雞胸肉,水煮牛肉,水煮蝦仁,藜麥（煮熟）,喜歡吃的蔬菜,雞蛋,果干,喜歡吃的水果,堅果（可選）

綜合評分 8.4

（低於500卡快手菜）西蘭花炒雞胸肉

快手菜

無皮雞胸肉,西蘭花,鹽,蒜,姜

綜合評分 9.1

（低於500卡快手菜）西蘭花炒雞胸肉

快手菜

無皮雞胸肉,西蘭花,鹽,蒜,姜

綜合評分 9.2