五穀雜糧 全部分類

提子雜糧面包

面包

雞蛋,純牛奶,雜糧高筋面粉,黃油,白沙糖,鹽,提子干,酵母粉

綜合評分 7.7

雜糧飯

飯

大米1/3杯 糯米1/3杯 紅豆20克 黑米20克 燕麥米15克 蕎麥15克 小米15克

綜合評分 9.4

蔬菜雜糧三明治

三明治

生菜,番茄,雞蛋,雜糧面包,美乃滋,黃油

綜合評分 8.6

雜糧粥

粥

紅棗,黑花生,黑米,糯米,蓮子,百合,水

綜合評分 8.7

香香甜甜的南瓜雜糧粥

中式早餐

南瓜,糙米,蕎麥,碎燕麥米（steel-cut oats）,燕麥片（rolled oats）,糯米,冰糖（可選）,幹桂花/桂花糖（可選）,水

綜合評分 7.8

堅果雜糧麪包（烤榛子）

麪包

開水,粗雜糧粉,蜂蜜,黃油 融化放涼,普通麪粉（我用的麪包粉）,全麥粉,酵母,鹽,南瓜子（我用的榛子）,麥片

綜合評分 7.2

寶寶營養早餐-雜糧粥、大阪燒配石榴

早餐

麪粉,雞蛋,捲心菜,洋蔥,鹽,原味色拉醬,海苔碎

綜合評分 8.9

養生雜糧粥

粥

紅豆,綠豆,小米,黑米,薏米,玉米碎,糯米,燕麥

綜合評分 9.9

【增肌減脂】超級百變雜糧粥 低GI

粥

雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽

綜合評分 8.2

雜糧粥

粥

綠豆,玉米,紅豆,薏仁,高粱,黃豆,蕎麥,芡實,花生,燕麥,糯米,血糯米,糙米

綜合評分 9.6