好料理

亞麻籽粉（可選） 全部分類

酸奶薯泥
甜品
土豆,黃油,亞麻籽油,酸奶,糖，鹽，牛奶
綜合評分 8.4
淡奶油面包（面包機版）
早餐
面粉,白糖,鹽,酵母,雞蛋,牛奶,黃油,淡奶油,蔓越莓，亞麻籽
綜合評分 7.3
生機飲料
飲品
椰子水,牛奶,枸杞,亞麻籽,生可可粉
綜合評分 7.8
【健康零食】奇亞籽布丁
快手早餐
奇亞籽,牛奶,蜂蜜,香草精（選用）
綜合評分 9.0
奇亞籽紫薯球
零食
紫薯,牛奶,奇亞籽
綜合評分 9.7
健身廚男：海苔全麥蘇打餅
餅
全麥粉,海苔粉,牛奶,蛋液,橄欖油,鹽,乾酵母,小蘇打
綜合評分 7.6
梅子秋葵蘆筍沙拉
沙拉
蘆筍,秋葵,番茄,臺式醬瓜（或日式漬物）,七味唐辛粉,紫蘇梅,幹玫瑰花瓣（裝飾）,青梅醬,檸檬汁,青梅酒,蜂蜜,鹽,黑胡椒碎,葡萄籽油（或其他清爽植物油）
綜合評分 7.1
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麥粥
早餐
生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬……
綜合評分 8.6
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麥粥
早餐
生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬……
綜合評分 7.8
藜麥蔓越莓酥餅
餅
黃油,糖,低粉,蔓越莓干,炒香的藜麥,全蛋液,無鉛鋁泡打粉
綜合評分 9.1