低脂希臘乳酪 全部分類

【低脂主食沙拉】牛油果牛肉拌通心粉

沙拉

通心粉（或螺旋面、蝴蝶面等）,牛油果,白洋蔥,鹵牛肉,橄欖油,現磨黑胡椒碎,現磨海鹽,甜椒粉（可選）,帕瑪森芝士粉 （可選）,巴薩米克醋,熱水,第戎芥末醬,蒜瓣,蜂蜜,鹽,黑胡椒粉,橄欖油

綜合評分 9.1

低脂健康的豆腐餅干

餅干

a︰低筋面粉,b︰盒豆腐,c︰白芝麻

綜合評分 8.6

低脂燕麥海苔肉松馬芬

早餐

雞蛋,牛奶,橄欖油,蜂蜜,鹽,泡打粉,燕麥,低粉,肉松,海苔,香草精

綜合評分 9.1

無糖低脂香蕉面包布丁

面包

雞蛋,牛奶（我用脫脂奶粉沖的）,吐司,葡萄干,椰蓉,即食麥片,肉桂粉

綜合評分 7.6

香甜南瓜瑪芬（低脂無油）

馬芬

南瓜,全麥粉,雞蛋,香蕉,脫脂奶粉,白砂糖,泡打粉,紅棗圈

綜合評分 7.7

無油低脂可可戚風紙杯蛋糕

戚風蛋糕

蛋白,細砂糖,蛋黃,水(牛奶),酸奶,低筋面粉,可可粉

綜合評分 8.3

糯米豆腐丸子（低脂、無油、高蛋白，適合減脂妹子做正餐哦！）

家常菜

豆腐,雞胸肉,干花姑,山藥,糯米,姜、蒜、蔥,鹽、黑胡椒、雞精、蒜香粉、醬油、料酒,雞蛋

綜合評分 8.9

低脂飽腹抹茶奶油紫薯塔

塔

紫薯一個,黃油塊狀約,奶油,巴旦木碎,抹茶粉,紅糖

綜合評分 9.4

免揉+低溫長時間發酵的BBA低脂全麥吐司

吐司

Poolish酵頭：,金磨坊全麥粉,水,酵母,主麪糰：,金磨坊高粉,蜂蜜,鹽,奶粉,酵母,水,黃油

綜合評分 8.6

低脂香蕉核桃馬芬

馬芬

熟香蕉（去皮）,全蛋,細砂糖,橄欖油,牛奶,檸檬汁,低筋麪粉,泡打粉,小蘇打粉,碎核桃

綜合評分 7.7