無油低卡- 史上最簡單的烤燕麥 Simple Granola 烤箱菜 傳統燕麥片(生的不是速溶的快熟的),蜂蜜 (或其它糖漿),水,鹽,香草糊(vanilla paste,也可用香草精),杏仁精(almond extract),肉桂粉(或其他調味粉) 綜合評分 8.1
【日式清新一人食】牛油果溏心蛋拌冷蕎麥麪配無油照燒雞胸(減脂增肌) 日式 蕎麥麪,牛油果,洋蔥,雞蛋,雞胸肉,醬油,味淋,檸檬汁,黑胡椒(配牛油果),鹽(配牛油果),姜,醬油,味淋,蜂蜜,料酒,五香粉,芝麻 綜合評分 7.3