優質脂肪：牛油果、堅果、白芝麻、花生醬、各類種子 全部分類

奶茶焦糖堅果磅蛋糕

奶茶

磅蛋糕麪糊,低筋麪粉,奶茶,雞蛋,細砂糖B,牛奶,泡打粉,焦糖堅果,淡奶油,堅果,糖,水

綜合評分 7.6

奶茶焦糖堅果磅蛋糕

奶茶

低筋面粉,奶茶,雞蛋,細砂糖B,牛奶,泡打粉,淡奶油,堅果,糖,水

綜合評分 9.8

咖啡焦糖堅果磅蛋糕<熊谷裕子>

咖啡

<焦糖醬堅果>,淡奶油,細砂糖,水,堅果（山核桃、榛果）,<磅蛋糕麪糊>,黃油,三溫糖（可用黃砂糖或細砂糖代替）,全蛋,低筋麪粉,泡打粉,速溶黑咖啡（粉末狀）,<裝飾>,糖粉,速溶黑咖啡（粉末狀）,水

綜合評分 9.0

咖啡焦糖堅果磅蛋糕<熊谷裕子>

咖啡

<焦糖醬堅果>,淡奶油,細砂糖,水,堅果（山核桃、榛果）,<磅蛋糕麪糊>,黃油,三溫糖（可用黃砂糖或細砂糖代替）,全蛋,低筋麪粉,泡打粉,速溶黑咖啡（粉末狀）,<裝飾>,糖粉,速溶黑咖啡（粉末狀）,水

綜合評分 9.7

冰草烤地瓜雞蛋堅果沙拉佐牛油果酸奶醬

西式早餐

冰草,小番茄,地瓜,核桃,牛油果,自制原味酸奶,檸檬汁,蒜瓣,鹽

綜合評分 8.9

蜂蜜芥末醬堅果色拉

醬

蜂蜜,橄欖油,法國黃芥末醬,檸檬,草莓,生菜,核桃仁,玉米

綜合評分 7.2

玫瑰堅果酥

月餅

玫瑰糖,各類堅果,熟糕粉,植物油,糖粉（可不加或少加）,中筋麪粉,豬油,白糖,水,中筋麪粉,豬油,紅曲粉

綜合評分 8.2

【減脂食譜】堅果醬拌蕎麥麪

面

蔬菜絲,雞蛋,蕎麥麪,堅果醬,醬油,黑胡椒,檸檬汁,溫水

綜合評分 8.0

黑芝麻餡混合堅果月餅

月餅

轉化糖漿,花生油,梘水,中筋麪粉,奶粉,黑芝麻餡,混合堅果

綜合評分 8.3

馬蘭拌堅果

快手菜

馬蘭,堅果（腰果、花生、扁桃仁……有啥放啥）,香醋,香油,生抽,芝麻醬,老乾媽

綜合評分 9.0