【健康三餐】椒鹽核桃燕麥司康 司康 即食燕麥片（old-fashioned rolled oats）,溫水,橄欖油,椰花糖或紅糖,大號雞蛋（室溫）,全麥粉,烤香的核桃,亞麻籽粉,椒鹽粉,小蘇打粉,黑胡椒粉,營養酵母粉（選用）或帕瑪森乳酪,黑白芝麻 綜合評分 8.9
【健康三餐】椒鹽核桃燕麥司康 司康 即食燕麥片（old-fashioned rolled oats）,溫水,橄欖油,椰花糖或紅糖,大號雞蛋（室溫）,全麥粉,烤香的核桃,亞麻籽粉,椒鹽粉,小蘇打粉,黑胡椒粉,營養酵母粉（選用）或帕瑪森乳酪,黑白芝麻 綜合評分 9.6
Detoxwater 飲品 水果,蔬菜,草本植物,一大壺冷水,不加糖,冷藏1-8小時（儘量久一點）,胃不好的放到室溫再喝,目前反饋的：,檸檬1-2片不要太多會很酸搶味道,我覺得椰汁+藍莓好好喝，黃瓜也清新加薄荷,大家可以看下小夥伴的搭配再做避免不喜歡的味道出現,請用水壺密封泡！！！,要是覺得壺子不貌美可以泡好了倒杯子擺拍,我一般晚上做冷藏一晚上隔天喝,有問題麻煩仔細讀小貼士！！！ 綜合評分 9.3